Qi Gong et Tai Chi




Le Tai Chi et le Qi Gong sont des disciplines chinoises millénaires.

Elles reposent sur une conscience approfondie
du corps et de son Energie,
ainsi que sur l’engagement du « Tan Tien »
(le centre du corps).
 
C’est l’harmonie et la beauté
émanant de cette pratique,
autant que le développement du potentiel intérieur
qu’elles impliquent,
qui en font un Art.

Le Tai Chi Chuan est connu
comme une discipline de santé et de longévité.

Les enchaînements de mouvements sont lents
et vont développer la souplesse, la concentration et la coordination.

La respiration
est également au centre
de ces exercices codifiés.
 
Aussi appelé "méditation en mouvement",
le Tai Chi permet de gérer son stress
et retrouver son calme intérieur.

Il existe de nombreuses écoles de Tai Chi Chuan :
celle que je vous propose est de style Yang,
pratiquée selon la méthode de Vlady Stévanovitch.


Nous nous entraînons 

en Qi Gong  
avec
les « 8 brocarts de soie » 
&  
les « 11 exercices chinois » 

et

en Tai Chi
avec la forme (l'enchaînement)
des « 24 postures ».



Tai Chi : les 24 postures - Les Coustètes - 4 Piliers Paris